「2019中超第十九轮积分」宝宝睡眠浅睡不好?“5S”哄睡法还宝宝优质睡眠,还你自由空间

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宝宝睡眠浅睡不好?“5S”哄睡法还宝宝优质睡眠,还你自由空间

近来闺蜜很是苦恼,哄睡家里的小宝宝也成了闺蜜最先遇到的育儿难题。

宝宝还不到一个月,每天有大部分的时间都在睡觉。可是宝宝的睡眠很浅,房间里有一点声音,孩子就哭闹起来。

闺蜜担心孩子是因为生病了才哭闹的,可是带宝宝去医院检查各项指标又都正常。闺蜜只得整天抱着宝宝,想让宝宝睡得舒服一点,结果小家伙习惯抱睡了,一放到床上就又开始哭闹。

而这时闺蜜又开始担心,总是抱睡会影响孩子的脊椎发育。为了宝宝的好睡眠,闺蜜整天焦虑不安。

很多宝妈都遇到过初生婴儿睡眠浅总哭闹的问题,显然,哭闹会影响孩子的睡眠质量,也让宝妈们倍感忧心。那么,如何解决宝宝的哄睡难题呢?宝妈们不妨先来了解一下初生婴儿睡觉易哭闹的原因,再进而有针对性的应对。

01

张姐家的小宝三个月了,相比大宝来说,张姐对小宝更加的关心一些。在大宝刚出生的时候,张姐妈妈一直有在帮忙,张姐也因为工作的关系,刚出了月子就去上班了。

很多哄睡的事情也都是张姐的妈妈代劳。如今小宝出生了,张姐也因为岗位的调动有了更多的时间,于是在小宝的照顾上是亲力亲为。

每当宝宝睡觉的时候,张姐也会守候在一旁,看到孩子有一点肢体动作,张姐就赶紧把孩子抱起来安抚。本以为孩子会睡得更好一些,结果孩子睡觉的时候反而更爱哭闹了。

初生婴儿每天要保持16个小时的睡眠时间,这其中有很大部分是处于浅睡眠的状态。

正如张姐看到的那样,孩子在睡觉的时候会有一些肢体动作或者是面部表情。而当孩子有这样的行为表达的时候,并非是孩子真的清醒了。

当张姐把孩子抱起的时候,张姐以为是对宝宝的安抚,实际上是却对宝宝浅睡眠的打扰。所以宝妈过度的“关心”反而让孩子睡不好。

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当宝宝有哭闹的表现时,也可能是一种生理上的诉求表达。

比如说,饿了、尿了等等。作为新手爸妈对宝宝的生理诉求不敏感,很容易造成宝宝哭闹行为的产生。

比如说,在宝宝觉得饿了的时候,会有明显的寻乳举动。这时如果宝妈没有发现,宝宝会因为饥饿程度的加深而产生越发强烈的动作表达。当孩子开始哭闹时,说明宝宝已经感到非常饥饿了。

此外,当宝宝缺钙时,也会有容易被惊醒的情况发生。

幼儿时期宝宝的补钙需要宝妈尤为重视。适当的摄入维生素D以及晒太阳可以帮助宝宝钙吸收。

另外,也有些慢性疾病会导致宝宝睡觉爱哭闹现象发生。

02

良好的睡眠质量可以帮助宝宝脑部发育,研究表明,当宝宝处于睡眠的状态时,脑部的血液供应会非常的充足,与此同时,脑蛋白质也在不断的合成,进而宝宝的智力有所发育。

简单的说,宝宝睡好觉对智力发育很有帮助。

虽然宝宝睡眠的时间很长,但是在9个月之前很难睡整觉,期间每隔一段时间就会醒来,在9个月后,宝宝才能逐渐养成睡整觉的习惯。

当宝宝睡眠充足时,会更加有精力,对外界环境的刺激接收也更为快速,孩子的学习能力也会因此有所提高。

睡眠情况也对宝宝的身高发育有一定的影响。

在宝宝处于睡眠状态时,生长激素才会有所分泌,这也是宝宝长高的重要影响因素之一。可以说,宝宝睡眠不好会很直接的反应在身体发育上,引起发育迟缓等状况的发生。

03

当宝妈们被孩子的睡觉爱哭闹的难题所困扰时,可以尝试一下“5S快速睡眠法”。即使是新手宝妈也能轻松搞定孩子的哭闹情绪。当宝妈想要休息的时候,发现宝宝也在一旁安睡,这是非常棒的一种育儿体验。

“swaddle”包裹宝宝,模仿子宫环境

初生婴儿从母体中脱离出来,对外界的环境刺激会非常的敏感。

当宝妈把宝宝包裹起来的时候,也许宝宝会有一些肢体上的挣扎,但是其实宝宝是非常喜欢被包裹的。

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这和宝宝所处的子宫环境非常的相似,宝宝会比较有安全感。

“side or stomach position”将宝宝放在手臂一侧抱着,使宝宝平静下来

这样的怀抱姿势会让宝宝觉得很舒服,孩子的情绪也更容易平静下来。

怀抱宝宝的时候适度的放松,避免长时间肌肉紧张引起宝妈的肢体酸痛。

“shushing”嘘声、白噪音

很多宝妈以为孩子睡眠的时候需要非常安静的环境,事实并非如此。

宝宝在子宫内的时候每天都会接收着来自不同方向的声音,所以过于安静的环境也并非是恰当的选择。

宝妈轻柔的嘘声更加有助于孩子顺利入睡。

“swining”轻轻摇晃

有频率的小幅度摇晃可以帮助宝宝入睡。

但是宝妈需要注意的是控制好力度,不能够摇晃的过于剧烈,否则很容易造成宝宝脑部的损伤,也就是“摇晃综合征”。

“sucking”让宝宝吮吸,奶嘴或哺乳。

研究表明,适当的吸吮可以让宝宝更容易入睡,宝妈可以采用安抚奶嘴或者是进行哺乳。

有些宝妈对安抚奶嘴的使用比较谨慎,但是如果宝宝有吸吮手指的习惯,安抚奶嘴反而更适宜一些。

初生宝宝因为所处环境的改变有些哭闹的表现也是正常的,当宝妈们掌握恰当的哄睡技巧后,让孩子安然入睡也并非是难事。

?绿叶小作坊

“5S睡眠法”的可操作性比较强,即使是宝爸也可以轻松应对。在宝宝仍然不能睡整觉的时候,宝爸可以帮助宝妈分担哄睡的任务,让宝妈也能够得到适当的放松和休息。

今日互动话题:大家对初生宝宝的睡觉易哭闹的表现有哪些好的建议的?或者是有哪些好的应对方式,欢迎分享。

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我是绿叶妈咪,带着我的三岁宝宝一路成长一路分享。

每日分享育儿知识,和我一起做个好妈妈。

新一部高糖甜宠剧来袭,腹黑男追爱俏皮女助理,看到CP照,心动了

甜宠剧一直以来都是非常有市场的,每一部新剧上线都能引起大家的关注,暗格里的秘密》、《原来我很爱你》等剧都是收视率很高的甜宠剧,接下来又将有一部高糖甜宠剧来袭,看到CP照,心动了。

该剧的名字叫《我可能遇到了救星》,主要讲述的是儿科医生叶时蓝在支援乡村诊所的工作中,因为误会而与新任院长陆昭西成为了冤家,两人在定档的过程中,互生情愫,最终在一起的故事。上演了一场腹黑男神追爱温柔小女生的情节。

这部剧的男主陆昭西是由曾舜晞饰演, 陆昭西虽然出道时间不长,但是出演了不少电视剧,比如说《雁归西窗月》、《嘉南传》等作品。

女主叶时蓝则是由梁洁饰演,是一位科班出身的演员,代表作有《双世宠妃》、《光芒》等,演技非常在线,出演的角色也给人留下了深刻的印象。目前《我可能遇到了救星》已经拍摄完成,两人的CP照也曝光了,看上去真的是让人心动。让我们一起期待一下这部剧吧。欢迎大家在下方留言讨论。

张子枫不一样的演员,不一样的人,她是如何有着如今的成就?

张子枫在《我的姐姐》热映之下,也成为大家关注的重点,为何她一个如此年轻的艺人会有这么大的成就呢?是因为他有后台,有大佬支持还是有着不为人知的内幕?当然这些都不从而知。

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发布于 2022-08-06 08:08:07
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